Op deze foto zie je een vrouw die zich vol plezier en vrijheid, volledig overgeeft aan het leven. Ik word daar zo blij. Dit roept levenslust in mij op.
Wat zie jij? En ken je dit ook in je leven? Een vol en vrij leven.

Of:
Moet jij steeds van alles?
Ben je steeds maar moe?
Zit je in een vast patroon? Of overtuiging? In bijvoorbeeld relaties, gezin of werk?
Hou jij je vast aan controle?
Zorg je voor iedereen om je heen, maar vergeet je jezelf?
Leef jij volgens verwachtingen van jezelf of anderen?
Zit er meer in je dan je laat zien?
Word je beperkt door angsten?
Voel je je ontevreden? Of mopperig?
Hou je jezelf tegen omdat je denkt dat dit het is?

Je hoeft het leven niet te verdienen. Het feit dat je er bent, geeft je het volste recht er iets van te maken. Daarvoor heb je geen toestemming nodig. Vier het leven. De regie van je leven ligt bij jou. Benut je potentie. Leef je eigen grenzen, waarden en autonomie. Er zit meer in je dan je denkt. Dus ben je er klaar voor dat aan te gaan? Het begint met een eerste stap. Kijk op deze pagina of er nog Opstellingsdagen gepland staan of maak een afspraak in de praktijk.

Ben je nieuwsgierig wat een opstelling voor jou kan doen? Neem gerust contact met me op.

Voorlopig de laatste dienst van mijn trouwe wekker. Op dagen dat ik ga opstellen heb ik hem meestal niet nodig. Dan word ik (zelfs na een halve nacht) vol energie wakker. Zo ook vandaag.
Ik ga opstellen met behulp van representanten. Zij nemen dan plaats in de opstelling om bijvoorbeeld leden uit het familiesysteem van de vraagsteller te vertegenwoordigen. Voor de vraagsteller is het bijzonder om de onbewuste dynamiek te zien die te maken heeft met de vraag of het probleem waarvoor ze een opstelling komen doen. Ze zeggen weleens ‘zien is geloven’. Dat is eigenlijk met een opstelling ook zo.

Dankbaar voor mijn poule aan ervaren representanten. Als ik ze nodig heb staan ze altijd klaar. Zij zetten vanochtend ook hun wekker om vanuit hun liefde voor opstellingenwerk mij te komen aanvullen. Ik schrijf niet voor niets dat ze dit doen vanuit liefde. Want dat is waar opstellingenwerk over gaat: liefde voor het familiesysteem. Vanuit liefde ontstaat loyaliteit. En deze loyaliteit mag zichtbaar worden. Wanneer je representeert in een opstelling, kom je eigenlijk altijd ook weer stukjes van jezelf tegen. Zo werkt een opstelling voor iedereen die erbij is. Ik ga er dus weer vol voor met frisse energie.

Ben je nieuwsgierig wat een opstelling voor jou kan doen? Neem gerust contact met me op.

Vandaag de laatste dag van mijn verdiepende opleiding EMDR. Ik was extra vroeg vertrokken om mezelf te trakteren op een ontbijtje buiten de deur.
Doe jij dit wel eens alleen? Vorige week had ik een 3-daagse training opstellingen met ziekte en gezondheid met overnachting. (Niet ideaal trouwens om twee trainingen tegelijk te volgen)
En ik had me er toch een zin in. Allereerst in deze training, maar ook om eens twee avonden helemaal alleen te zijn. Dus daar ging ik ‘s morgens… koffertje in de auto, mijn lieve gezin een dikke knuffel en met een grote smile op mijn gezicht naar Amsterdam. Na de eerste enerverende dag stapte ik voldaan weer in de auto om naar mijn B&B te gaan… en hoe het verder ging?
#heimwee

Die had ik niet aan zien komen… Toch heb ik het heerlijk gehad en ging na 3 dagen extra dankbaar weer naar huis.
In mijn eentje op stap ga ik maar wat vaker oefenen.

Sorry! Ben een beetje stil hier…

En dat komt niet omdat ik niets te melden heb. Eigenlijk heb ik veel te vertellen rondom Livvv. Er zit heerlijk veel beweging in. De 1-op-1 trajecten lopen erg goed. Zo goed dat zelfs een korte wachtlijst onvermijdelijk is geworden. De opstellingen die ik doe halen niet eens allemaal mijn website of social media. Er wordt gewerkt aan mooie nieuwe plannen voor na de zomer. Ik heb leuke workshops mogen geven en er is nieuws rondom vergoedingen van de sessies en uitbreiding van locatie. En ik zou natuurlijk kunnen vertellen over de aanvullende cursussen die ik op dit moment volg. Of over dat wat minder lekker loopt… zoals een vreselijk contract dat in mijn naïviteit heb afgesloten waar ik niet onder uit kan. Of dat het me (nog) niet lukt om een balans te vinden tussen inspanning en ontspanning.

Daarom is het dus even stil … ik kom er gewoonweg niet aan toe om dit allemaal te delen. En eigenlijk vind ik social media bijhouden ook niet het leukste om te doen. Maar toen ik vanuit verschillende hoeken een zelfde soort boodschap ontving; “Als je weer wat leuks of opstellingendag organiseert; wil je me dan op de hoogte houden?” Toen besefte ik hoe belangrijk het is om toch van me te laten horen! Dus laat me weten waar je behoefte aan hebt en dan plannen we dat samen! Mijn kracht is namelijk aansluiten op dat wat er nodig is. Dan komen er de mooiste dingen los.

Ben je nieuwsgierig wat een opstelling voor jou kan doen? Neem gerust contact met me op.

In 2018 startte ik met de systemische jaaropleiding – familieopstellingen – organisatieopstellingen. Onzeker over mijn kunnen en veel te voorzichtig om mezelf te laten zien en horen. Bang om te falen, om afgewezen te worden. Ik ben mezelf aardig tegen gekomen in deze opleiding. Ruimte innemen, van me laten horen en zichtbaar zijn; het ging niet vanzelf.
Maar de passie die voelde, leerde me dat dit werk vanuit mijn hart komt. En dat maakt me zo gedreven om hierin te groeien.

Inmiddels ben ik verschillende cursussen en masterclasses familieopstellingen verder. De dagen met opstellingen die ik organiseer stromen lekker…

En als klapstuk mocht ik afgelopen maanden meelopen met deze 3 enorm ervaren professionals in de opleiding familieopstellingen van de Academie voor Psychodynamica. Vanuit deze kant mee kunnen werken aan het opleiden van nieuwe opstellers was een cadeau voor mezelf.

Bij de afsluiting zei één van de studenten: ”Dank je wel voor wat ik van je mocht leren. Je zegt niet altijd veel, maar wat je zegt is ‘spot on’! Temidden van drie ervaren leermeesters voel ik mijn nederigheid. Maar zeker ook trots op de groei die ik met steun van hen kan maken. Het compliment van deze student was daarmee voor mij ook ‘spot on’.

Ben je nieuwsgierig wat een opstelling voor jou kan doen? Neem gerust contact met me op.

Je bent van harte welkom.

Familieopstellingen, organisatieopstelling, structuur opstelling, ziekte opstelling…
Hoe weet ik nou wat ik nodig heb? Wat is het verschil? Moet ik dan mijn familie meenemen?
Met welke vraag kan ik een opstelling doen?

Om een indruk te geven van de thema’s die ik afgelopen jaren met opstellingen heb mogen begeleiding heb er een aantal op een rijtje gezet.

• Ik trek steeds verkeerde mannen aan en wil zo graag een fijne relatie
• De flow is uit mijn bedrijf, en ik weet niet welke kant ik op moet.
• Ik voel altijd eenzaam terwijl ik genoeg lieve mensen om me heen heb
• Mijn dochter van 9 triggert mij steeds. Hoe kan ik de verbinding met haar behouden.
• Ik heb last van verlatingsangst, en daardoor dreig ik nu ook deze relatie te verliezen
• Bij de zoveelste baan loopt het weer op een dood spoor.
• Tegenslag na tegenslag; hoe kom ik op de juiste weg?
• Het lukt me niet om intiem te zijn
• Ik ben radeloos door mijn rugpijn. Hoe moet is verder?
• Ik zit in een Burn-out. En die heb ik niet zien aankomen.
• Hoe blijf ik overeind in mijn gezin?
• Ik durf nooit te zeggen wat ik eigenlijk wil
• Ik voel me onzeker; alsof ik geen recht heb om hier te zijn.
• Ik hoor er niet bij.
• Er knaagt een schuldgevoel. Waar komt dat vandaan?
• Hoe ervaar ik veiligheid in mezelf?
• Ik voel me niet gezien
• Ik wil voor mezelf beginnen, maar het lukt me niet de eerste stap te zetten.

Net als ieder mens, is iedere vraag ook uniek. Zo is ook iedere opstelling ook weer uniek: Verrassend, inzicht gevend, soms confronterend, vaak opluchtend en verruimend. Een vraag over de opstelling gaat dus niet altijd over familie. Net als een opstelling. Veel van onze patronen komen wel voort uit waar we vandaan komen en zo komt familie wel vaak naar voren in een opstelling. Je hoeft je familie niet mee te nemen (mag wel uiteraard). Je hoeft je vraag niet concreet te hebben. Daar help ik je bij. Je weet meestal wel goed waar je last van hebt of tegenaan loopt.

Ben je nieuwsgierig? Of voel je dat het je tijd is voor jouw vraag of opstelling? Er is nog één plekje vrij op vrijdagavond 1 december. Een afspraak maken voor het volgende jaar is ook mogelijk. Aansluiten als representant kan ook nog.

Vrijdagavond 1 december 2023 zijn er nog drie plaatsen vrij voor representanten.
Zaterdag 16 december 2023 is er nog één vrije plek (volgeboekt voor het stellen van een opstellingsvraag).

Ik ben benieuwd naar jouw ervaring. Stuur me gerust een bericht als je het leuk of fijn vindt om met mij over dit onderwerp verder te praten.

Voor elke ouder is het verlies van een kind de grootste nachtmerrie

Maar hoe zit dat wanneer je een kind verliest tijdens de zwangerschap of bij de geboorte. Een kind wat je nog nauwelijks hebt leren kennen. Hoe doe je dit in een omgeving die je baby helemaal niet heeft leren kennen.  Waarin het verdriet voor buitenstaanders vaak ongrijpbaar is. Een familie waarin verschillende generaties verschillende opvattingen hebben over hoe je hiermee omgaat. En hoe zit het met hechten aan je kind. En meteen geconfronteerd worden met onthechten? 

Voor mijn afstuderen deed ik onderzoek naar het belang van rouwen om het verlies van een kind rondom de zwangerschap. Wat maakt dit rouwen zo belangrijk en wat is de invloed van (niet) rouwen op het familiesysteem. Hiervoor schreef ik mijn scriptie “Van een lege buik naar een vrije buik”. De lege buik verwijst naar de leegte die achterblijft na het verlies. De lege buik die na een bevalling normaliter de armen vult. Nu blijft niet alleen de buik leeg, maar ook de armen.

De vrije buik verwijst naar het nemen van rouw. Het uiten, doorleven en loslaten van alle emoties. Waardoor de buik vrij is om het leven weer vol te kunnen nemen. Maar ook een vrije buik voor het dragen en baren van eventuele volgende kinderen. Een vrije buik voor deze kinderen die systemisch gezien los zijn van het dragen of overnemen van het lot van de ouders en vrij zijn van verstrikking. In deze scriptie heb ik beschreven wat het belang is van rouwen om het verlies van een kind rondom de zwangerschap. Wat maakt dat dit verlies verschilt van andere verliezen. Hoe rouw je hierom? En wat is er nodig voor een gezonde toekomst van ouders, kinderen en het familiesysteem.

Rouw is onlosmakelijk verbonden met liefde

Wanneer de pijn van het verlies te heftig is, of de omstandigheden om te kunnen rouwen ontbreken, gaan proberen we de pijn vermijden. Gevoelens die we blokkeren belemmeren het helingsproces. En juist dit helingsproces is zo essentieel om tot bevrijding van de pijn en het verdriet te komen. Ingrijpende gebeurtenissen die onverwerkt blijven, vastgezette rouw, gevoelens die onderdrukt worden, trauma’s die achter slot en grendel gaan hebben invloed op de volgende generaties. Systemisch gezien een bekend fenomeen.

Wetenschappelijk wordt steeds bekend meer over het doorgeven van trauma binnen de familie. Dit wordt meergenerationeel familietrauma genoemd. Er is inmiddels wetenschappelijk bewijs dat middels DNA-codering trauma’s van generatie op generatie kunnen worden doorgegeven en dat dit ook gebeurt. Dat maakt dat deze scriptie zo belangrijk is om te lezen. Wanneer je zelf te maken hebt met verlies rondom zwangerschap of geboorte als ouder. Maar ook voor familieleden, vrienden of kennissen of  vanuit professioneel oogpunt als bijvoorbeeld coach, therapeut, verloskundige of uitvaartverzorger… Het belang van rouwen om het verlies van een kind rondom zwangerschap is niet alleen belangrijk voor de ouders, maar heeft grote invloed op het hele familiesysteem.

Ik ben benieuwd naar jouw ervaring. Stuur me gerust een bericht als je het leuk of fijn vindt om met mij over dit onderwerp verder te praten.

Mijn cliënt kijkt mij met grote ogen vragend aan. Het duurt even en dan zegt ze:
   “Wat bedoel je? Of ik in God geloof?”

“Ik bedoel precies wat ik vraag. Wat geloof jij?” De verwarring is van haar gezicht te lezen.
   “Euh, Dat weet ik niet”. 

“Denk er maar even over na”. En geduldig wacht ik af. Ze blijf me vragend aankijken. Als ik stil blijf, keert ze haar aandacht terug bij zichzelf…
Na een poosje antwoordt ze en zijn we precies daar waar het over gaat en waar ze tegen aan loopt. 

Als jij gelooft dat anderen beter zijn dan jij, kun je gaan oordelen over de ander of je jaloers voelen

Als jij gelooft dat niemand op jou zit te wachten; dan zul je niet snel naar voren stappen

Als jij gelooft dat je niets kan; zul je dingen niet aanpakken of uit de weg gaan

Als jij gelooft dat de wereld gek geworden is; dan zul je gaan strijden of misschien juist terugtrekken

Als jij gelooft dat je tekort komt; dan zul je gaan claimen… 

Als jij gelooft dat jij voor alles verantwoordelijk bent; zul je jezelf voorbij lopen

Als jij gelooft dat je uit hard werken je eigenwaarde ontleend; zul je workaholic worden

Wat jij gelooft drijft je in dat wat je doet

Wat jij gelooft heeft een véél grotere invloed op jou, dan je in eerste instantie vermoed 

Wat jij gelooft is sturend voor jouw richting

Wat jij gelooft is bepalend voor hoe jij je voelt

Wat jij gelooft is van grote invloed op je lichamelijke gesteldheid 

Waar geloof jij in?

Ik ben benieuwd naar jouw ervaring. Stuur me gerust een bericht als je het leuk of fijn vindt om met mij over dit onderwerp verder te praten.

Vorige keer schreef ik over de paniek op onze vakantie. Over overlevingsstrategieën en omgaan met emoties. Vlak na het ongeluk bij het zwembad vertelde mijn zoon dat hij zo bang was. Flinke wond op zijn kin en bloedende losse voortanden. “Ik ben zo bang dat ik net als jij moet met mijn tanden” . Door een soortgelijk ongeval heb ik rond mijn 11^e jaar afscheid moeten nemen van mijn mooie grote voortanden. Niet niks om je voortanden te laten trekken en je puberteit te starten met de aanblik van het gebit van een kleuter en een mond vol metaal. Zoiets ingrijpends in een belangrijke levensfase, dat moet wel impact hebben. Toch kijk ik met goede gevoelens terug op die tijd.

Thuisgekomen sprak ik met mijn moeder over de gebeurtenis op vakantie. Zij vertelde hoe zij de situatie met mij als kind heeft ervaren. Ze beschreef ook dat ze zich machteloos voelde en het een erg nare periode vond. Van haar gezicht waren de emoties van die tijd nog af te lezen. Dat zette mij aan het denken. Wat maakt nou dat iets impact heeft? Als mijn moeder terugdenkt aan deze periode roept het een ander gevoel op dan wanneer ik eraan terugdenk.  Als ik terugdenk aan de situatie op vakantie draait mijn maag weer om; terwijl mijn zoon vol trots zijn litteken toont en vertelt over zijn losse tanden.

Als kind ben ik heel goed opgevangen, verzorgd en voorbereid geweest in alles wat er gebeurde. Er was spanning, er was pijn, er was onzekerheid, etc. Maar ik heb me nooit alleen of machteloos gevoeld. En volgens mij gaat het daar over. Op vakantie voelde ik me wel alleen, ook al was ik dat niet. Maar de machteloosheid en verlies van controle zorgden hier wel voor. En dan ontstaat trauma. Hopelijk heb ik het net zo goed gedaan als mijn moeder destijds en kijkt mijn zoon later ook met een goed gevoel terug. Want niet de gebeurtenis zelf zorgt voor trauma; de omstandigheden zijn veel belangrijker. 

Dat maakt ook dat een ogenschijnlijk klein voorval veel impact kan hebben. Waar je veel last van houdt, zonder dat je snapt waarom. En juist grote gebeurtenissen wel verwerkt worden.

Ik ben benieuwd naar jouw ervaring. Stuur me gerust een bericht als je het leuk of fijn vindt om met mij over dit onderwerp verder te praten.